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07월 13일 (음식 1209kcal, 운동 242kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 237kcal
1209/ 1444 kcal
242/ 240 kcal
아침식사404kcal(33.42%)
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
광어초밥 (1개, 30g)
42kcal
연어초밥 (1인분, 40g)
71kcal
닭가슴살 (1인분, 134g)
146kcal
상추 (3/4회분, 75g)
13kcal
쌈장 (1/2회분, 11g)
20kcal
김 (1회분, 60g)
11kcal
미역튀각 (1/2인분, 10g)
25kcal
점심식사221kcal(18.28%)
[파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 100g)
135kcal
[크라운] 초코하임 (2봉지, 32g)
86kcal
오후간식294kcal(24.32%)
수박 (1조각, 125g)
46kcal
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g)
76kcal
[크라운] 초코하임 (4봉지, 64g)
172kcal
저녁식사290kcal(23.99%)
[풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지, 67g)
244kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
운동242kcal
보통 걷기 (90분)
242kcal
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