그동안 식사시간외에 간식,야식을 즐겨찾아서
끊임없이 먹은 나머지 정확히 29.7키로... 거의 30키로 쪘네요..
7월9일부터 1일 1식 시작했는데 어제밤까지 총 3.2키로 감량했어요!!
워낙 많이 먹어서 1일1식이 다시 늘어난 위를 줄이진 못하겠지만 참는습관을 들이기엔 딱인거같아요!
현재는 고도비만이라 스피닝다녔다가 한동안 정형외과에서 가벼운 운동만 해야한다더라구요..
그래서 운동은 포기하고 1일1식으로 8월11일까지 체중감량 얼마나될지 지켜봐주세요!!!!
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