802/ 2353 kcal
642/ 392 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
[크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
바벨벤치프레스 (5분) | 40kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
이두운동 바벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 135kcal |
런닝머신 걷기 (14분) | 49kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
런닝머신 달리기 (1분) | 9kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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