1018/ 1405 kcal
270/ 234 kcal
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
애호박된장찌개 (3/4인분) | 75kcal |
검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
참외 (2개, 400g) | 124kcal |
[크라운] 키커바 (1회분,30g) | 165kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
밤호박 (1조각,100g) | 29kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
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