15일정도 됐는데요 운동은 레베카칼로리태우기 운동 포함 40~50분씩 했구요 운동보다 중요한 식단은 아침에 삶은 달걀아님 우유랑 시리얼 근데 그것도 잘 안먹을때도 있었구요 점심은 일반식인데 제가 먹는양에 1/3정도 먹었구요 배부리지 않게!!! 저녁은 6시 이후엔 아무것도 안먹었어여 ㅠㅠ 근데 살이 안빠져여 ㅠㅠ 그래서 만보걷기도 해보고 했는데 ㅠㅠ 운동을 떠나서 먹는양이 예전보다 확연히 차이나는데도 왜 안빠질까요? 제가 지금 뭐가 잘못 하고 있읗까요??
예를 들어 오늘 식단은 시리얼에 우유 먹었어요 종이컵반 정도의 시리얼양에 우유는 100ml도 안되게요 그리고 11시반에 참치김밥 2/3 먹구요 5시쯤에 밥은 1/4공기 양념돼지주물럭(매운거 말구요) 200그람 정도양이요 거의 식단이.이래요 보통 칼로리 계산하면 1000~1200사이예여 가끔 600,700도 있구요
도와주세영 ㅜㅜ 살이 암만 그래도 빠져야하는게 정상 아닐까요? 이렇게 먹는양이 줄었는데 제가 원래 폭식을 마니하궁 먹는양도 밥 두그릇이거든여 ㅠㅠ
현재 64킬로인데 50킬로가 목표에요 ㅠ
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