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07월 14일 (음식 922kcal, 운동 349kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 202kcal
922/ 929 kcal
349/ 154 kcal
아침식사364kcal(39.48%)
[매일] 도마슈노프리미엄후르츠(베리믹스요구르트) (1회분, 150g)
150kcal
바나나 (1개, 110g)
102kcal
무쌈(쌈무) (1장, 12g)
3kcal
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 70g)
10kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
점심식사275kcal(29.83%)
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
무쌈(쌈무) (2장, 24g)
6kcal
대추방울토마토 (3개, 60g)
9kcal
저녁식사283kcal(30.69%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
대추방울토마토 (3개, 60g)
9kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
치즈 (1/4회분, 10g)
31kcal
운동349kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
마운틴클라이머 (30회)
5kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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