934/ 1021 kcal
732/ 170 kcal
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
계란 흰자 (3개, 115g) | 61kcal |
두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
계란 흰자 (2개, 79g) | 41kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
콜라비 (1회분, 10g) | 2kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 85kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
양배추 (1접시, 60g) | 14kcal |
양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
뒤로 걷기 (10분) | 70kcal |
서킷 트레이닝 (35분) | 210kcal |
집안청소 (70분) | 224kcal |
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