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07월 14일 (음식 1070kcal, 운동 150kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 252kcal
1070/ 1405 kcal
150/ 234 kcal
아침식사145kcal(13.55%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사457kcal(42.71%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
계란국 (1대접, 36g)
54kcal
열무물김치 (1/2인분)
7kcal
애호박된장찌개 (1인분)
100kcal
참외 (1개,200g)
62kcal
오후간식210kcal(19.63%)
남양요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
[크라운] 키커바 (1회분, 30g)
165kcal
저녁식사258kcal(24.11%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g)
90kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
찐옥수수 (1개, 30g)
39kcal
운동150kcal
요가 (60분)
150kcal
  • 문문디
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