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07월 14일 (음식 691kcal, 운동 312kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 326kcal
691/ 845 kcal
312/ 140 kcal
아침식사143kcal(20.69%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
콩나물냉국 (0인분)
11kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
점심식사338kcal(48.91%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
고등어구이 (3/4토막, 54g)
142kcal
오후간식119kcal(17.22%)
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml)
72kcal
[롯데제과] 롯데 와플 (1/2회분, 10g)
47kcal
저녁식사91kcal(13.17%)
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
콩나물냉국 (1/2인분)
18kcal
운동312kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
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