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07월 14일 (음식 937.3kcal, 운동 388kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 47kcal
937/ 800 kcal
388/ 204 kcal
아침식사211kcal(22.52%)
보리밥 (1공기, 80g)
114kcal
고구마샐러드 (1인분, 40g)
37kcal
소불고기 (1소접시, 50g)
44kcal
해초 (1회분, 30g)
7kcal
깍두기 (1인분, 30g)
9kcal
점심식사386kcal(41.20%)
[매일] 소이밀크 진 (1팩, 200ml)
115kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식145kcal(15.47%)
[롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g)
145kcal
저녁식사195kcal(20.84%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
운동388kcal
러닝머신 걷기 (15분)
50kcal
레그레이즈 (10회)
4kcal
러닝머신 걷기 (20분)
53kcal
러닝머신 달리기 (25분)
263kcal
레그레이즈 (40회)
18kcal
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