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  • 겁없는쭈쭈·지존
  • 2016.07.14 11:16
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Q.식욕을ᆢ어케견디나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은ᆢ늘상..출퇴근2시간걷구,
줄넘기천번이상,플랭크,스쿼트수시로..
근데ᆢ세상엔왤케맛난음식이많은걸까요.
특히ᆢ술안주~~
술끊는비법,야식참는비법..어디읍나요?
  • 겁없는쭈쭈
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157인데 몇키로정도가 적당할까요?
5 152 happy0112
폭식..식이장애 질문드립니다 ㅜ
1 87 -11키로!!

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댓글 (3)

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다신
  • 버럭남부인
  • 07.14 21:51
  • 아침식사를 단백질 위주로 바꿨더니 포만감이 오래가 식욕을 어느정도 달랠 수 있었어요
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초보
  • ccfsldoejd
  • 07.14 13:01
  • 댓글칭찬감사합니다^^ 전 대대적으로 선포하고 술을 딱 끊었어요. 먹고싶어 울때도있었지만, 과거사진보며 버텼어요. 술마실때 안주먹고, 다음날해장하고. 칼로리는 얼마되지않아도 염분양이 어마어마해서 더욱 음식을 당기게하고, 염분이 붓기로도 이어지고, 지방분해에 해가되어요ㅠ
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정석
  • 프리사이즈가되자
  • 07.14 11:54
  • 그쵸...세상엔 맛있는게 너무많아요..ㅠㅠ
    전 자극사진이나 비포애프터사진들 보면서 참아요..ㅠㅠ
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