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07월 14일 (음식 872kcal, 운동 649kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 1934kcal
872/ 2588 kcal
649/ 431 kcal
아침식사172kcal(19.72%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사484kcal(55.50%)
[GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회,390g)
405kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오후간식216kcal(24.77%)
[롯데제과] 설레임밀크쉐이크 (1회분,160ml)
160kcal
아몬드 (8.0개, 8g)
56kcal
운동649kcal
승마 (10분)
50kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
빠르게걷기 (43분)
163kcal
토르소 트위스트 + 니 (3분)
18kcal
펙 덱 플라이 머신 (3분)
18kcal
이너싸이 머신 (5분)
40kcal
바벨 프리쳐컬 (3분)
18kcal
머신 레그익스텐션 (5분)
35kcal
체스트프레스 (3분)
23kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
업라이트 로우 (3분)
18kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
스미스머신 숄더프레스 (3분)
24kcal
업도미널머신 (3분)
22kcal
글루트 킥백 (5분)
30kcal
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