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07월 14일 (음식 784kcal, 운동 296kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 330kcal
784/ 981 kcal
296/ 163 kcal
아침식사356kcal(45.41%)
[신라명과] 통호밀식빵 (1쪽, 40g)
92kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g)
118kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
대추방울토마토 (10개, 200g)
30kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
점심식사74kcal(9.44%)
두부 (1회분, 50g)
39kcal
도토리묵 (1중간접시, 50g)
23kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 3g)
3kcal
양파장아찌 (1인분, 5g)
5kcal
오후간식112kcal(14.29%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
대추방울토마토 (5개, 100g)
15kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
저녁식사242kcal(30.87%)
김치볶음밥 (1/4인분, 100g)
147kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 40g)
38kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
57kcal
운동296kcal
탁구 (5분)
20kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분)
276kcal
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