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07월 14일 (음식 833kcal, 운동 292kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 199kcal
833/ 887 kcal
292/ 147 kcal
점심식사589kcal(70.71%)
점심
흑미밥 (3/4공기, 157g)
219kcal
쇠고기된장찌개 (1인분)
152kcal
쇠고기등심 (3/4회, 100g)
218kcal
오후간식6kcal(0.72%)
비오라보 발포비타민 (1정, 4000mg)
6kcal
저녁식사238kcal(28.57%)
저녁
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
운동292kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
런닝머신 달리기 (5분)
50kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
75kcal
트라이셉 딥스 (15회)
10kcal
워킹 런지 (3분)
21kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
  • Jiiiiw
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