view-top

  • 럽미myself·정석
  • 2016.07.14 18:57
오늘 식단

아침은 포만감있게~ 다 합쳐서 680칼로리였나..?
점심은 아침을 거하게 먹었더니 배가 안고파서 간단히..저기에 참외 한개 더 먹고..
저녁은 밖이라서 단백질 쉐이크와 두유.

합쳐서 1200안쪽인데..넘 적게 먹은 것 같다 ㄷㄷ
낼은 좀 더 골고루 먹어야지..
  • 럽미myself
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2일차. 저녁ㅡ병아리콩스프
1 238 50목표!!

썸네일

+1
오늘도 저녁식사까지 식단 성공
0 245 다이어터vv

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 럽미myself
  • 07.14 20:07
  • bittersweet하게 그쵸? 저도 그렇게 생각해서 오늘 닭가슴살 주문했답니다. 피드백 감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • bittersweet하게
  • 07.14 19:48
  • 1200칼로리 맞추신건 훌륭한데, 탄수화물로 조금 치우쳐진거같아요! 단백질과 무기질을 조금 추가하시면 완벽하실듯해요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 강한사람되기
  • 07.14 18:59
  • 우와 과일이랑 야채로 푸짐하네요.ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글