두통이 마니 나아졌다^^
아무래도 운동자세가 나빠서 근육이 놀라고
그게 신경을 눌렀나봄
하루 쉬면서 스트레칭 잘 해주니 훨씬 낫다!
운동전후 스트레칭 잘 하자는 교훈을 얻음 ㅠㅠ
통밀한줌 매일두유 불린치아시드 삶은팥
사과 멜론 반숙란 생아몬드
이거 먹고도 식빵에 땅콩버터 발라먹고
크림치즈도 발라먹고 ㅋㅋ
점심 전까지 커피에 두유 섞어 마시고
열심히 운동 후
소고기 가지 양파 현미가래떡 청경채 깻잎 볶아주고
마늘꿀조림 몇 개
넘 맛있는 점심^^
오후 간식은 카브라이트바 1개
슬림씨 닭가슴살소시지 마늘삼채맛 1봉지
샐러드 바나나1
슬림씨 닭가슴살도 맛있네!
닭가살소시진 뭐든 평균은 하는 듯^^
인스타그램 @gaksoultang
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