view-top

Q.칼로리반영 님들 어케 하고 계세욘
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 운동 전 팻다운
운동 후 프로틴쉐이크
하루 아몬드 5알씩 일부러 챙겨먹고 있어요

전부 그날먹은 칼로리로 반영하고 계세요?
하루 800칼로리안에 해결해야 하는데 이런저런거 다 반영하면 그날 먹을게 진짜 얼마 안되네요 ㅠㅠ퓨

  • 아랫배청소
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 황낭자
  • 07.15 00:33
  • 저두 팻다운이랑 건강식품들은 칼로리에서 빼요
    첨에 그걸 넣으니 넘 부실식단이 되어서 섭취칼로리만 1000에 맞추고 있어요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글