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  • 앵두열매·초보
  • 2016.07.15 00:27
Q.서킷트레이닝 하는중인데 근력운동 안해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 동영상보고 서킷트레이닝 하는데 하고 유산소 걷기합니다 한달다되가고 체지방빠졌는데 앞으로 이렇게만 해도될까요 ? 근력운동 따로안해도될지?
  • 앵두열매
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지존
  • 황낭자
  • 07.15 07:38
  • 서킷트레이닝은 전체적인 체력향상에 도움이 되어서 체지방도 어느정도 빼셨다면 부분근력운동은 해주셔야 할것 같아요^^
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