정보가 아직 많이 없어서.. 밀가루 흰쌀 설탕 제외한 음식들은 그냥 먹어도 될까요? 그리고 일주일에 한번은 자유식할라고 하는데 자유식 할때 저 3가지 먹으면 말짱 도루묵 될까 겁나네요 ㅠㅠ 지금 몸무게가 많이 나가는 편이라 일주일 반정도 식단 조절 하면서 탄수화물을 아예 섭취 안했더니 살이 5키로 정도 감량 됐어요~ 탄수화물 다이어트 정보 있으신분들 공유해 주세요~~~~ ㅜㅜ
탄수화물 배제만이 답이 아닌데요. 전 지금도 흰쌀밥에 김치볶음밥 해서 먹고 있어요. 양조절이 문제인거지 무조건 안먹는다고 다요트가 되는건 아니에요. 한국사람이 어찌 밥이나 면을 떼어놓고 살 수가 있나요? 평생 안드실 건가요? 뭐든지 계획성 있게 세끼 전부 다요트식단으로 잘 골고루 먹는게 답입니다..
4
137
공감 0
신고 0
