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07월 15일 (음식 845kcal, 운동 990kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 1361kcal
845/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사302kcal(35.68%)
오이냉국 (1대접,104g)
23kcal
우뭇가사리 우무 (1회분,100g)
1kcal
아스파라거스 (1소접시,50g)
6kcal
만가닥버섯 (1회분, 100g)
38kcal
양고기 (1회분, 85g)
122kcal
꼬시래기 (1회분, 50g)
6kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
100kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
점심식사258kcal(30.47%)
꼬시래기 (1회분, 50g)
6kcal
만가닥버섯 (1회분,100g)
38kcal
우뭇가사리 우무 (1회분,100g)
1kcal
오이냉국 (1대접,104g)
23kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
100kcal
문어 (1회분, 100g)
74kcal
오후간식100kcal(11.83%)
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g)
90kcal
아로니아 분말 (1회분,3g)
10kcal
저녁식사186kcal(22.01%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g)
6kcal
만가닥버섯 (1회분,100g)
38kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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