제가 현재 키는 158cm 몸무게 60kg 인 치명적인 하체비만 입니다ㅠㅠ
4개월 전에는 75~76kg 까지 나갔었는데 틈틈히 다이어트 하다보니 15kg이 빠졌더라구요. 주변 지인들도 살빠진것 같다고 해주고 하체도 바지가 점차 커지는게 느껴져서 나름대로 빠졌다는걸 인식하고 만족하고 있습니다.
그런데 제 목표가 50kg인데요. 정말 중요한 약속이 있어서 단기간으로 해서 2주간 10kg 감량이 가능할까요?
하루에 런닝 1시간 자전거타기 1시간 줄넘기 500개 해서 운동시간은 2시간 30분 정도는 하는 것 같습니다ㅠㅠ
이렇게 계속 꾸준히 하면 10kg감량 가능할까요?
60kg에서 50kg으로 감량하면 하체도 많이 빠질까요?
다신님들 도와주세요ㅠㅜ~!
2
94
