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07월 15일 (음식 881kcal, 운동 50kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 217kcal
881/ 1256 kcal
50/ 209 kcal
점심식사260kcal(29.51%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
두부된장찌개 (1/2인분)
52kcal
오후간식244kcal(27.70%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는 플레인망고 (1개, 90g)
80kcal
강정 엿강정 (1/2인분)
57kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사377kcal(42.79%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
25kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
운동50kcal
스케이터 런지 (3분)
21kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
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