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  • 평범한스무살·다신
  • 2015.08.13 22:05
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gm보식1일차...야식이란..ㅠ
닭발을 시켰는데 너무 매워서 하나밖에 못먹었어요...

그대신 오뎅탕에있는 얇은 오뎅들이랑 날치알주먹밥 5개뭉쳐서 먹고

쿨피스 두잔 마셨어요...원래 이정도로 배 차지도 않는데 오랜만에 기름진거

먹어서 그런지 배가 좀 아팠어요ㅠㅠ

내일 헬스장 문열면 동생아프니까 병원갔다가 헬스장에서 살아야겠어요ㅋㅋ

정말 46.8이었는데 아까 쟀을때... 지금은 47넘겠죠??ㅎㅎ

꼭 46.7~8유지할거에요!!!

그래서 내일 카레라면 아침에 2명이서 2개끓여먹을라고 했는데 2명이서 1개먹기로 했어요ㅎㅎ

저는 그냥 한가닥 먹고 안먹으려구요 먹는게 질리네요..

GM다이어트 효과 : 음식이 빨리 질리고 배고픔이 많이 사라진다...

부작용 : 보식기간동안 원래대로 돌아갈 수 있어 운동을 더 열심히해줘야한다....
  • 평범한스무살
  • 개강연기..그대신 여름까지 아자아자🎖
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다신
  • 평범한스무살
  • 08.14 00:25
  • 램프요정 화이팅!!
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지존
  • 램프요정
  • 08.14 00:23
  • 맛있겠쥬? 네~ 저두 성공해서 글올릴께요#~~^^ 홧팅~~(^-^)v
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다신
  • 평범한스무살
  • 08.14 00:21
  • 램프요정 감사해요..ㅎ 제가 약간 강박증같은게 있는지 몸무게 집착이 심해요..아무튼!! 램프요정님도 꼭 GM성공하셔서 살 이쁘게 빼세요ㅎㅎ
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지존
  • 램프요정
  • 08.14 00:18
  • 맛있겠쥬? 아무래두 일주일간 못먹어서 그렇겠죠....성공 축하드려요~^^
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다신
  • 평범한스무살
  • 08.14 00:16
  • 램프요정 딱 일주일만이라도 버티는게 쉽지는않지만 보식기간이 있다는게 너무 좋고 또 일주일이라는시간이 길지 않아서 좋은것같아요..근데 보식기간 첫날에 너무 많이 먹어서그런지 죄책감이 느껴지네요...ㅠ
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지존
  • 램프요정
  • 08.14 00:13
  • 맛있겠쥬? 운동을 많이 하는건 아니지만 안하는것보다 효과가 더 있을까하구요..시작두 안하구 후기글들만 열심히 찾아 읽구 있네요..읽을때마다 자극이 오네요~ ^^
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다신
  • 평범한스무살
  • 08.14 00:10
  • 램프요정 평소처럼 하다가는 쓰러져요..제가 러닝머신 30분뛰고 앞도 안보이고 머리가 너무 아파서 헬스장 의자에서 머리잡고 있었어요...제가 GM하면서도 배부르는게 두려워서 엄청 소식했거든요ㅋㅋ 근데 런닝 30분정도랑 싸이클 5~10분정도 그리고 근력운동 조금만 하는데 좋을것같은데... 아니면 헬스 안가는 날에는 유산소운동 유투브에 치면 나오는것들을 하던지 했어요..ㅎㅎ저 운동별로 안좋아해서 운동별로 안했던것같은데...
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지존
  • 램프요정
  • 08.14 00:04
  • 맛있겠쥬? gm다요트 할때 운동은 평소처럼 하는건가요?? 혹시 빈혈같은건 안오나요?? 하기전부터 걱정 ㅋㅋ
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다신
  • 평범한스무살
  • 08.14 00:03
  • 램프요정 조금 힘들지만 그래도 결과는 정말 굿인것 같아요!! 화이팅하시고..다이어트 성공하시길 바랄께요ㅎㅎ
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지존
  • 램프요정
  • 08.14 00:01
  • gm 함 해보구 싶어 오늘 열심히 장봐 왔는데 ㅋ
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