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롱이8월13일식단이예용~ㅎ

아침바나나가안좋다는말에ㅎ
아침감자가좋다는말에ㅎ식단체인지ㅎㅎ

점심은밑에닭가슴살100그램쫌안되게깔고
위에피망.양파.오이.마늘등야채볶음ㅎ
닭알하나스크램블하고.바나나하나썰어서뚝딱ㅎㅎ

저녁은. . . .망했어요. .
오늘안좋은일이있어서참을라했건만 . .
도저히. . 이슬씨가. .
육개장비닐팩에있능데60칼로리더라고요ㅎ
나트륨은아몰랑~ㅎㅜ
거기다양파반개랑.닭가슴살쬐끙 느타리버섯이랑
다짓마늘넣어서끓여가꼬. .
이놈의쐬주 . . . 웬수쐬주. . .나쁜쐬주. . 사랑쐬주, . .
흡입하였답니다. . .
주말에묵을라구꾹꾹. 참앗능데. .
더워서맥주먹고파서참앗능데 , . 스트레스로폭발!!!

2병끝ㅜㅜ

다신님들은오늘조절도잘하시고마무리도잘하세용!!
스트레스따른걸로푸는방법을찾아봐야. .흑흑ㅜㅜ
낼도홧팅!!불금인데. . 휴ㅜ
  • 쭌롱
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댓글 (17)

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지존
  • 쭌롱
  • 08.13 22:43
  • 봉봉17 넹ㅜㅜㅅㅏ과를데꼬와야긋으요ㅜ제가원래과일은아예안묵고. .채소라. .
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.13 22:42
  • 쭌롱 특히바쁠땐효자식이었는데ㅠㅠ
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지존
  • 쭌롱
  • 08.13 22:41
  • 봉봉17 그게좋은데. .ㅠ
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.13 22:40
  • 쭌롱 오옹..저두요ㅠ간편히우유한잔에바나나하나로손쉽게ㅠ빠르게
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지존
  • 쭌롱
  • 08.13 22:39
  • 봉봉17 그것도개개인차이가잇겠죠. .ㅎㅎ저도신문보고막알아봣거등요ㅎ아침에고구마도안좋다하고. . .
    네이버에공복시좋은음식.안좋은음식치면나와요. , 그전엔바나나우유는안좋단말없엇능데2014년후반기부터그런것같아요ㅜ저도아침은많이못묵어서아침그냥바나나묵는게좋은디. . ㆍ
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.13 22:36
  • 팩은날로한다지만날로먹는건첨들어요
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.13 22:36
  • 쭌롱 후추사랑♡계란국..먹을때후추듬뿍뿌려먹는ㅋㅋ한동안은계란국도안녕이죠ㅠ
    생감자날로먹어도되는거첨알았어요ㅋㅋ속탈날줄알았는데
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지존
  • 쭌롱
  • 08.13 22:34
  • 봉봉17 저도첨엔닭가슴살만굽고.버섯만굽고그랫더니이틀만에질리더라구요. .
    긍데마늘이랑양파랑집에있는채소볶으니맛나용ㅎ양파마늘올리브는매일먹으면건강에좋대용ㅎㅎ맛없을땐간안하고토마토소스딱한큰술이랑후추ㅎ후추는칼로리가없어용ㅎ
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지존
  • 쭌롱
  • 08.13 22:32
  • 봉봉17 저도생거는못먹어서물에삶앗어요. .안에만쫌안익게ㅎㅎ삶아먹어도아침공복에좋치만생거나100프로즙이제일좋다하더라구용ㅎ
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.13 22:30
  • 쭌롱 전에 다욧 한답시고 아침에 사과 하나 먹거나 반개랑 후라이 먹은!가끔 바나나 먹었는데ㅠㅠ
    음 생감자는 첨 들어봐요!그냥 찐거에 소금 없이 간 없이 말하시는 건가 막 생고구마처럼 그냥 날 거...ㅋㅋㅋ아 저 왜이리 무식해보이죠ㅠㅠ
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