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Q.런지가 안돼요ㅜ

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런지 할 때마다 균형이 안잡히고 자세가 틀어져요ㅠㅠ 살짝 휜 다리라 그런건지 무릎이 안좋아서 그런건지 뭔지 모르겠는데 마일리 사이어스 운동을 할 때마다 첫번째 런지 동작이 아무리 해도 자세가 잘 안잡혀서 따라하기가 쉽지 않네요..ㅠ 바른 런지 자세라는거 보고 따라해봐도 이상하게 안되고... 왜이럴까요..

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댓글리스트

정석

ㄲ
08.14 22:54
바닐라스카이 와 저는 지금까지 내민 다리 굽힌다는 생각만 하고 했던 것 같은데.... 그런 거였군요ㅠㅠㅠㅜ 정말 감사해요!!! 내일부턴 바른 자세로 운동 시작합니다!
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정석

하얀콩a
08.14 10:40
벽에 손을 집고해보세요
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다신

바닐라스카이
08.14 10:08
저도 런지 하다가 무릅나간 1인입니다. 트레이너한테 배워보니 생각보다 다리를 앞뒤로 많이 벌려야 바른자세가 나와요. 그리고 내민다리를 굽힌다는 느낌 말고 뒤에다리가 내려간다는 느낌으로 자세를 낮추어야 하더라구요. 제대로 할때와 안할때 차이가 엄청 나더라구욤
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