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07월 16일 (음식 1055kcal, 운동 568kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
1055/ 1379 kcal
568/ 229 kcal
아침식사255kcal(24.17%)
비가 와서 시원하니 입맛이 돌아오고 밥이 먹고 싶어지더라.
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[오뚜기] 백세카레 매운맛 (1회분, 22g)
90kcal
블랙원두커피 (1잔, 300ml)
9kcal
점심식사292kcal(27.68%)
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g)
80kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 50g)
212kcal
오후간식258kcal(24.45%)
씻고나서 작업하며 뭐 먹자ㆍㆍㆍ1 천 칼로리 채우기.
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 170ml)
34kcal
젤리뽀 (2회분, 120g)
130kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 70ml)
14kcal
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g)
80kcal
저녁식사250kcal(23.70%)
콩국수 (1/2인분, 275g)
250kcal
운동568kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
크런치 (11분)
88kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
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