1442/ 800 kcal
1566/ 803 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
[동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 180g) | 255kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 60g) | 45kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
탄탄몸매 (0분) | 400kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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