만보 시작한지 14일째예요.
허벅지살 좀 빠지고 건강해진거 같지 않나요?
운동을 안좋아해서 그나마 하기 쉬운 걷기 부터 시작했는데, 처음에는 만보도 힘든것이 요즘엔 2만보도 걸어요.
요즘엔 걸을때, 다신 만보기랑 다른 만보기 어플 2개 더 해서 총 3개 켜놓고 하고요.
만보기마다 반응속도가 달라서 최소 세개 모두 만보 될때까지 걷고요.
만보 걷는데 1시간 20분~30분정도 걸리길래 2시간 채워걷기 하거나,
좀 운동 재미있고, 낮에도 많이 걸은 날에는 2만보 채우려고 하고 있어요.
만보걷기 효과 있는거 같으니 여러분들도 계속 도전해보세요~
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