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  • 됴도오·입문
  • 2015.08.16 17:13
Q.골반뒤틀림 때문에요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저번에 사진 올렸는데 다신분들이 골반뒤틀림 이라고 하셔서 일주일동안 다른 운동 다 생략하고 골반운동만 했어요.
스트레칭하고 엉덩이로 걷기, 자세 교정 등.
해봤는데 뒤틀림이 덜 한거 같은지. 제가 사정상 이번 겨울전엔 병원을 못 다니거든요ㅠㅠ
위는 일주일 전. 아래가 오늘입니다.
  • 됴도오
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2 163 통통예
살이 빠진게 보인다는데 몸무게 변화가 없어요ㅠㅠ
6 334 몰랑곰

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댓글 (6)

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  • 됴도오
  • 08.16 20:34
  • 라스트다이엇 저 엉덩이로 걷는 거랑 나비자세 같은 운동 했어요! 인터넷에 치면 골반교정운동 많이 나오더라구요!
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입문
  • 됴도오
  • 08.16 20:33
  • 혭메 넹넹ㅎㅎ 내일부터 걷기운동도 하려구요 ㅎㅎ 똑바로 걸으면 완화 된데요!
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입문
  • 됴도오
  • 08.16 20:33
  • 54kg-49kg 감사합니다 ㅎㅎ
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정석
  • 라스트다이엇
  • 08.16 20:32
  • 병원안가고 운동만으로도 효과가 있네요! 저도 뒤틀려있어서ㅠㅠ..
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입문
  • 혭메
  • 08.16 19:47
  • 진짜많이좋아지신듯!!
    골반운동이랑같이 다른운동도해주시면
    더좋아지실것같아용
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다신
  • 54kg-49kg
  • 08.16 17:34
  • 많이 좋아지셨어요~!
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