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  • 와일드박·정석
  • 2016.07.17 09:32
다신5기 집중감량 27일차 식단&운동
식단
아침겸점심 카레라이스
저녁 잔치국수

운동
팔굽혀펴기
시티드밴드로우
사이드플랭크 3분
크런치
리버스크런치
스쿼트&런지
렛풀다운&레터럴레이즈

30개씩 3세트, 소요시간 30분
  • 와일드박
  • 간헐적단식Ver2.0(until 5/30)
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집중체중감량그룹 28일차 식단 운동 과제 완료
2 389 십키로만빼자^^

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27일차
3 620 푸헬2016

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댓글 (3)

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 07.19 17:47
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 와일드박
  • 07.17 11:36
  • 추니추나 30분 조금 안되게 끝나요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 추니추나
  • 07.17 11:29
  • 3세트에 30분 밖에 안걸린다니요
  • 답글쓰기
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