1129/ 1332 kcal
394/ 222 kcal
야끼우동 (1큰대접, 228g) | 432kcal |
치즈돈까스 (1/4장, 32g) | 80kcal |
G2웨이 (1회분, 60g) | 220kcal |
삼겹살 (1회분, 120g) | 397kcal |
바벨 프론트 레이즈 (2분) | 16kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
덤벨 데드리프트 (2분) | 16kcal |
책벅지 (20분) | 20kcal |
트라이셉 딥스 (5분) | 30kcal |
사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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