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07월 18일 (음식 999kcal, 운동 312kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 766kcal
999/ 1743 kcal
312/ 290 kcal
아침식사220kcal(22.02%)
사과 (1회분, 170g)
96kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
5kcal
아임웰 크렌베리 그린샐러드 (1회분, 80g)
48kcal
롯데마트 통큰 저지방 플레인요거트 (1회분, 100g)
55kcal
야채 (1회분, 80g)
16kcal
점심식사404kcal(40.44%)
[파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 142g)
290kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
110kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
오후간식59kcal(5.91%)
[해태] 아이스가이 (1개, 200ml)
10kcal
[롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (1/2회분, 3g)
15kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g)
34kcal
저녁식사316kcal(31.63%)
골뱅이무침 (1.5중간접시, 150g)
163kcal
황태채 (1회분, 15g)
56kcal
카스라이트맥주 (1병, 355ml)
97kcal
운동312kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
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