마지막을 바로 앞에 두고 주말에 여름 휴가를 갔어요
보다시피 식단을 지키긴 매우 어려웠어요
그래서 여행 가기 전 걱정도 많구 신경도 쓰였어요
나름 생각한 것이 최대한 폭식 하지말자! 욕심내지 말자! 부지러히 움직이자! 였어요
간식 과자나 음료 등등은 먹지 않았고
식사 때만 과하지 않은 선에서 먹었답니다
고기를 먹을 때도 밥없이 야채와 고기만 싸서 먹구 배부름이 느껴지면 음식이 남았더라도 젓가락을 내려놓았어요
아 그리고 술도 맥주 한캔도 마시지 않았답니다
친구들과 오랜만에 간 여행이라 분위기를 깨고싶지 않아서 최대한 맞춰주며 놀았구요 가서 엉덩이 붙일 새도 없이 닦고 쓸고 준비하며 부지런을 떨었습니당
운동은 꼬박 꼬박 탄탄몸매 1~19번까지 해줬고 유산소도 런닝머신 인터벌 모드로 30분을 했어요
여행가는 당일에도 새벽같이 일어나서 헬스장으로 고고!!
사실 생리도 시작해서 몸도 붓고 마지막까지 열심히 왔는데 여행가서 정신줄 놓고 먹어서 다와서 무너질까봐 스트레스 받았었는데 나름 잘 이겨낸 듯 하여 기분이 좋네요 히히
다들 한달동안 수고 많으셨습니다!!
대망의 에프터 인바디와 전신사진 그리고 후기까지 함께해용
3
398
