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꼬꾸댁·정석
2016.07.17 23:29

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30일 다리라인 만들기 7일차 성공!

엊0하루안했더니 너무힘들다
월싯 20초 연속으로하긴 힘들어서 20초 15초 번갈아가며했다
월싯 1회당 런지 스쿼트 20번씩하다가
어제쉰 후유증인지 다리가 너무 부들부들떨려서
스쿼트가 60회니까 거기까지만했다.
다리운동만 하고있는데 다리만 눈에띄게 달라지고있다.
배랑 팔도 운동해야할텐데 ..

꼬꾸댁
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