view-top

  • 양43·초보
  • 2015.08.18 02:56
뱃살빼는 운동 좀 알려주세요
허벅지는 마일리 사이러스가 좋다면 뱃살에는 뭘 보면서 빼야 할까요? 유투브에서 치면 이것저것 나오던데 뭐가 좋은지 모르겠어요..
유산소운동은 계속 하고 있어요 걷기1시간이랑 유산소운동 영상 보면서 빼려고 하는데 일단 식단조절이랑 간식 금하려고 노력은 하고 있는데 어떤 운동이 제일 좋을지 잘 모르겠네요..

뱃살빼는 팁도 아시는 분 계시면 공유 부탁드려요ㅎㅎ!
  • 양43
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 1일차!
3 130 ksh9096

썸네일

+1
이번달만 피자5판ㅠ
8 380 생각을줄이자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 푸른겨울
  • 08.18 06:43
  • 저는 인터벌운동을 주로 하고 있는데 효과가 좋은것 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 푸딩이
  • 08.18 03:27
  • 근력운동은 휴식기가 필요하다 들어서 전 매일 다른거봐요! 뱃살은 정말 유산소랑 식단조절이 답이니까 무리가 없으시다면 걷기를 달리기나 줄넘기로 바꾸시는게 어때요?? 밀가루 끊는것도 좋을것같아요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글