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올댓 와일드 망고 1000 [ 13일차 ]

오늘 아침은 어제 저녁식단 으로 넉넉히 볶아놓은
양배추 볶음 과 올댓 와일드 망고와함께 먹었어요
주로 식전에 마셔주고 식사중이나 후에 남은걸 마셔주는 편이에요
그러면 식사량이 줄더라고요
오늘 체중은 50.6 kg 조금씩 천천히 빠지네요
올댓 와일드 망고 체험단 활동 마무리까지
40대를 한번 보고싶은데..될지..모르겠네요^^;;
남은 시간도 열씨미~~^^

점심은 간단히 복숭아
저녁은 닭가슴살 스테이크 ,저지방플레인 요거트,탄산수 요렇게 먹었어요
운동은 점핑잭,플랭크,엘자다리,실내싸이클



  • 45kg가보자
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댓글 (4)

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지존
  • 45kg가보자
  • 08.18 16:05
  • 바닐라스카이 전 생으로 먹다 질려서요ㅋ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.18 14:19
  • 양배추를 볶아먹어도 되군요. 왜 매일 생으로 먹을생각만했는지..;;
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지존
  • 45kg가보자
  • 08.18 10:07
  • 핑크오션 요번에껀 올리브유에 양배추랑 팽이버섯.청량고추. 후추가루 .굴소스 넣고볶았어요
    평소엔 구운소금.후추만넣어요
    전 유난히싱겁게 먹는편이라서간도 조금만 하는 편이에요
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정석
  • 핑크오션
  • 08.18 09:58
  • 양배추볶음은 어떻게 하세요?
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