3단계 점핑잭....
저두 점핑잭강추 합니다~ 점핑잭하면서 살이 많이빠졌어요
1~3단계까지 총6k 상체가 많이빠 졌네요 군살정리도되고 강추요
3단계 첨 500개부터 했어요^^
2단계 플랭크 ....
이어서 2단계 했는데 역시 한쪽어깨가 아프네요ㅠㅠ
일분씩 끊어서 했는뎅...
그래도 마지막까지 3단계 해볼께요 아자아자~~~
1단계 슬림한팔 .....
팔에 힘이 없어서 트라이셉디스 할때 힘들었어요 그래도 30일 하면서 팔에 힘이생기는것 같은기분은 드네요
슬림한팔도 2단계로출발~~~
다신여러분도 화이팅요~~
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