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07월 18일 (음식 1737kcal, 운동 1572kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 2176kcal
1737/ 2808 kcal
1572/ 468 kcal
아침식사521kcal(29.99%)
멜론 (1회분, 100g)
38kcal
찹스테이크 (1/2인분)
333kcal
[매일유업] 상하목장 유기농요구르트 (1병, 180ml)
150kcal
점심식사724kcal(41.68%)
카레볶음밥 (1인분)
464kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오징어 (1회분, 100g)
87kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저녁식사492kcal(28.32%)
계란국 (1대접, 36g)
54kcal
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
오징어 (1회분, 100g)
87kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
운동1,572kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
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