view-top

07월 18일 (음식 800kcal, 운동 100kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 712kcal
800/ 1693 kcal
100/ 282 kcal
아침식사365kcal(45.63%)
블루베리 (1인분, 6g)
3kcal
파프리카 (1회분, 15g)
3kcal
사과 아오리 (1개, 30g)
13kcal
바나나 (1개, 45g)
41kcal
그릭 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
스크램블에그 (1인분)
120kcal
귀리밥 (1회분, 30g)
45kcal
현미밥 (1공기, 30g)
45kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
점심식사166kcal(20.75%)
병아리콩 (1회분, 15g)
17kcal
현미밥 (1공기, 15g)
22kcal
귀리밥 (1회분, 15g)
22kcal
단호박 (1조각, 20g)
13kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g)
88kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g)
4kcal
오후간식49kcal(6.13%)
대추방울토마토 (10개, 200g)
30kcal
아메리카노 (1잔, 600ml)
19kcal
저녁식사220kcal(27.50%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 20g)
27kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
운동100kcal
스쿼트(세트) (15회)
19kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
크런치 (30회)
7kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
  • 겸둥이나리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글