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07월 18일 (음식 1223kcal, 운동 350kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 616kcal
1223/ 1786 kcal
350/ 297 kcal
아침식사402kcal(32.87%)
누룽지 (1/2인분, 50g)
191kcal
묵사발 (1/4대접, 115g)
56kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
[오뚜기] 햄버그스테이크 (1/4인분, 35g)
55kcal
천도복숭아 (2개, 344g)
90kcal
점심식사421kcal(34.42%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
추어탕 (3/4인분, 525g)
255kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장)
3kcal
저녁식사400kcal(32.71%)
뼈다귀해장국 (1/4뚝배기, 56g)
59kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g)
97kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g)
34kcal
운동350kcal
런닝머신 달리기 (40분)
242kcal
스텝퍼 (10분)
60kcal
런지 (100회)
29kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
  • 멘도롱또똣♥
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