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07월 18일 (음식 2512kcal, 운동 628kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal
2512/ 2492 kcal
628/ 415 kcal
아침식사571kcal(22.73%)
달걀장조림 (1소접시, 62g)
92kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
어묵국 (1인분, 120g)
98kcal
취나물무침 (1인분, 0g)
56kcal
고추장 (1큰술, 10g)
4kcal
아삭이고추 (1회분, 50g)
9kcal
점심식사557kcal(22.17%)
프렌치토스트 (1인분,0g)
497kcal
[해태] 레몬에이드 (1회분,240ml)
60kcal
오후간식446kcal(17.75%)
코카콜라 (1캔,210ml)
96kcal
[뚜레쥬르] 그린티 스무디 (1컵, 385g)
350kcal
저녁식사938kcal(37.34%)
삼계탕 (1인분,672g)
677kcal
닭죽 (1소대접,210g)
261kcal
운동628kcal
앉아있기 (480분)
480kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • yelin1240
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