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07월 18일 (음식 1015.4kcal, 운동 181kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 651kcal
1015/ 1781 kcal
181/ 296 kcal
아침식사192kcal(18.92%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
골드키위 (1개, 50g)
28kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사574kcal(56.59%)
공기밥 (1공기, 200g)
295kcal
미역국 (1대접, 100g)
22kcal
오징어볶음 (1소접시, 150g)
158kcal
오징어채볶음 (1소접시, 10g)
28kcal
취나물무침 (1인분)
56kcal
김무침 (1소접시,4.5g)
15kcal
오후간식127kcal(12.51%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g)
51kcal
[롯데] 목캔디 (1개, 5g)
18kcal
저녁식사122kcal(12.02%)
오렌지파프리카 (1개, 66g)
13kcal
천도복숭아 (1개,172g)
45kcal
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
둥글레차 (1컵,100ml)
2kcal
운동181kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
조깅 달리기 (15분)
105kcal
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