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163/87-> 76kg 맘 다잡고 다시 시작해요

안녕하세요
1월 초에 163/87kg 이라는 인생에서 최고의 몸무게를 찍었을때도 정신 못 차리고 있었는데
주변의 지인중 한분이 계속 자존심 상하는 말을해서
화나고 울컥한 마음에 다이어트를 시작한 직장인 입니다
워낙에 잘먹기로 유명해서 (밥이든 술이든)
다들 다이어트 시작한다고 했을때 안 믿고 웃는 분위기였는데 노력하는 모습 보고 많이 응원해주시더라구요
1월에 87kg -> 3월 중반까지해서
식이요법(밀가루,커피끊기,선식,달걀,두부,샐러드,일반식조금)-술은 종종 먹었어요ㅠ
운동은 퇴근할때 걸어서 퇴근 (40분)
총 13kg 뺏지만 그래도 돼지 ㅠㅠ
제 인생에서 그만큼 노력하고 결과를 보인게 처음이라 뿌듯해 하면서 꾸준히 노력할려고 했지만

최근 한달 동안 술,과식 밀가루 음식 먹는등으로 조절못하고 무분별하게 먹고있어서 다시 맘 잡고 시작합니다ㅠ
응원 부탁드려요!!
  • 기분좋아
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댓글 (11)

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초보
  • 46이되자!
  • 08.04 23:37
  • 우와 근육량은 전혀 안빠지고 체지방만 빠지셨네요ㅠㅠ대단해요ㅠ전 체지방이랑 근육량 같이 빠지는데ㅠ
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정석
  • melisaa
  • 07.21 07:28
  • 지방이 정말 많이빼셨네요~ 라인도 큰 변화가 있을것같아요! 함께 화이팅이에요!
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입문
  • 항공성공
  • 07.21 05:14
  • 대단하시네요주
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정석
  • 스키니진입자ㅜ
  • 07.19 11:11
  • 저는 3개월에 10키로 겨우뺐는데 진짜 대단하세요
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입문
  • 노오오오오력
  • 07.18 19:25
  • 대단하세요~~ 꾸준함이 답입니다!!👍🏻
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입문
  • 정지하지않는삶
  • 07.18 19:03
  • 13키로라니 대단하십니다.
    응원합니다
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입문
  • 그랜드드
  • 07.18 18:49
  • 3개월에 그정도 빼신거면 ..부럽습니다 ㅜㅜ 끝까지 화이팅!!
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정석
  • 나나를위해
  • 07.18 16:30
  • 대단하네요! 그 맘으로 다시 고고고
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입문
  • OMA♡
  • 07.18 14:51
  • 우와 3개월에 13키로! 대단하세요. 저도 용기내어 봅니다. 끝까지 화이팅하세요^^
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초보
  • 마침표
  • 07.18 12:57
  • 노력은 배신하지않아요~~^^
    힘내세요~~
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