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07월 18일 (음식 1144kcal, 운동 102kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1144/ 1256 kcal
102/ 209 kcal
아침식사299kcal(26.14%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
두부 (1회분, 10g)
7kcal
부추전 (1소접시, 30g)
39kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
점심식사530kcal(46.33%)
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
김치볶음밥 (1인분, 20g)
29kcal
부추전 (1/2소접시, 65g)
85kcal
리날디알프레도크림소스 (1회분, 61g)
70kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
50kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml)
65kcal
팽이버섯 (1회분, 300g)
96kcal
[오뚜기] 카놀라유 (1회분, 10g)
90kcal
오후간식92kcal(8.04%)
수박 (2조각, 250g)
92kcal
저녁식사223kcal(19.49%)
참외 (1개, 150g)
46kcal
강정 엿강정 (1/4인분)
28kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
단호박찜 (1/2인분)
41kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 50ml)
32kcal
리날디알프레도크림소스 (1회분, 10g)
11kcal
운동102kcal
산책 걷기 (23분)
46kcal
하늘자전거 (6분)
36kcal
마운틴클라이머 (2분)
20kcal
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