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07월 18일 (음식 950kcal, 운동 472kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1613kcal
950/ 2508 kcal
472/ 418 kcal
아침식사280kcal(29.47%)
미숫가루 (1인분, 30g)
105kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml)
95kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml)
80kcal
점심식사289kcal(30.42%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g)
289kcal
오후간식144kcal(15.16%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g)
120kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분)
2kcal
[레드망고] 저지방요거트아이스크림 플레인 120g (1인분, 20g)
22kcal
저녁식사237kcal(24.95%)
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g)
31kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g)
179kcal
운동472kcal
줌바댄스 (55분)
456kcal
플랭크 (60초)
6kcal
크런치 (45회)
10kcal
  • sue81
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