하루에 500~700먹다가 요요온다고 하셔서 하루 천칼 가까이 먹으려고 노력아닌 노력중인데요
한끼에 양이 넘 많아서 위가 더 늘어날까 걱정이에요 ㅜㅜ
사진은 보통 300~400정도 칼로리고요 아침 점심은 이정도 먹고 저녁으로 200~300먹은거같아요 여기다가 간식도 먹어야 천칼로리 나와요 ㅠㅠ
한끼 양이 너무 많지 않나여 ㅜㅜ 줄여먹자니 칼로리가 넘 적고 ㅜㅜ ㅋ칼로리 맞춰 먹자니 위가 늘어날거같고..ㅠㅠ
이렇게 먹어도 하루 천칼 미만인뎅 천이백 삼백 드시는 분들은 어떻게 드시는지 신기
ㅠㅠ
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