2116/ 1696 kcal
855/ 282 kcal
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (2회분, 60g) | 230kcal |
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1/2회분, 15g) | 57kcal |
고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
사이클 (5분) | 25kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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