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07월 18일 (음식 1585kcal, 운동 1048kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

실패 838kcal
1585/800 kcal
1048/ 1101< kcal
아침식사313kcal(19.75%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
[파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (3/4개, 52g)
180kcal
점심식사594kcal(37.48%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
닭곰탕 (1/2인분)
156kcal
골뱅이무침 (1/4중간접시, 25g)
27kcal
떡갈비 (1/2회분, 85g)
177kcal
오후간식54kcal(3.41%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
저녁식사624kcal(39.37%)
바게트 (1회분, 100g)
293kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1/2봉, 60g)
252kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동1,048kcal
자전거 타기 (120분)
960kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
조깅 달리기 (4분)
28kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
덩키 킥 (1분)
6kcal
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