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  • 솨동·다신
  • 2015.08.20 10:36
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8/20 아침식단 무슬리 요거트

오늘은 요거트에 무슬리에요! 요거트랑 무슬리가 먹고팠어요
근데 요 요거트가.. 베리홀릭이에요..
다른 요거트 살때 붙어있던건데..
자세히 안보고 가져왔는데 엄청 단거에요..
당류가 엄청나네요 15g!
남은 100g은 다른 가족 드시게 해야겠어요ㅋ

근데요..그래도 달달한게 들어가니 너무 좋은거 있죠!^^
오늘부터 보식 끝나고 일반식 먹어요!
저녁에 약속이 있긴한데..
최대한 제 도시락으로 버텨볼려구요!

비가 오네요.
다들 즐건 하루 홧팅하셔요^^


참참! 오늘 제 체중은.. 마지막날보다 200g이 오히려 줄었어요!
보식은 잘한거 같아요!
제발 일반식 먹고도 유지되면 좋으련만..!^^
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다신
  • 솨동
  • 08.20 14:31
  • 보리보리말라보리 님도 체질에 맞으신가봐요! 4를 보셨다니 정말 좋으시겠어요!^^
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 08.20 14:17
  • 솨동 오늘까지 1.8kg 빠졌어요.^^! 많이 빠진것은 아니지만 몇년만에 앞자리 4를 보아서 뿌듯해 하고 있어요^^!!. 마구마구 의욕이 생김요.ㅋㅋㅋ 견딜만 한것 같아요. 두통도 없고. 어지럽지도 않고..^^!!
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다신
  • 솨동
  • 08.20 12:51
  • 보리보리말라보리 하핫 그런가요? 도움이 된다니 정말 좋네요!
    꼭 7일 채우셔서 체중감량 잘되셨음 좋겠어요!^^
    지금까진 얼마나 감량되셨어요?
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 08.20 12:15
  • 오호~~~오히려 줄었다니 희망이 마구마구 생기는데요.^^! 저는 오늘 지엠 4일차 ..아직까지는 잘~~하고 있어요. 솨동님의 글이 저에게 많은 도움이 되고 있어요.^^!! 쭉~~~퐈잇팅!!
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