안녕하세요 저는 26살 직장인에요..
너무 자살충동이 느끼고..너누 힘이드네요...
2년전까지만 햐도 몸무게 70키로나갓던 제가...1년 취업준비를 하면서 살이 급격하게 불었어요... 아침저녘으러 먹고자고 너무 힘든 샹활을하다보니...30키로가 쪘습니다..
물론 제 귀찮은것과 게을러서 그런거같아요..
이렇게 도움을 청해요.. 체지방 운동은 어떻게해되며...
제일 중요한 식단을 좀 짜주세요...
저는 탄수화물과 탄산음료를 엄철 좋아해요.. 탄슈화뮬은 밥을 엄청 좋아하구요..
도와주세요...
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